廖一璋博士回到畢業母系中興大學昆蟲學系系上，帶來演講主題：「當昆蟲學家遇上肌力訓練」
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廖博士有許多的身份，美國加州大學河濱分校博士後研究員、蟲回山海生態有限公司負責人，同時也是逢甲大學的兼任助理教授。但是，今天他以肌力與體能自由教練的身份來進行演講。在演講中，廖博士以自己為例，分享肌力訓練對田野調查的好處。他特別提到，由於田野採樣經常伴隨長時間勞動與惡劣環境，對體能有極高要求，而自他開始進行肌力訓練後，不僅改善了健康狀況，還降低了工作中受傷的風險。
演講內容深入淺出，廖博士與我們解釋了肌力訓練的科學基礎並強調科學化的高強度低次數訓練能有效提升力量，遠勝於高次數低強度運動，即使一週中僅選一天進行一小時高強度的訓練，也能有效提升肌力，對於現代人們的忙碌生活，不失為一個選擇。此外，他也介紹了肌力訓練在老年健康、延緩衰老以及提升生活品質上的應用，並成功影響家人，讓他們一起加入肌力訓練的行列。
感謝廖博士帶來這場演講，讓我們對肌力訓練有了更進一步的認識！也期勉大家為自己動起來，朝健康的生活邁進！
